Cuando hablamos de somatotipo, nos referimos a las características de composición de el cuerpo.

Se dividen en Ectomorfo, Mesoformo y Endomorfo.

Ectomorfo

Generalmente personas altas y delgadas , de metabolismo rápido.
Les cuesta ganar peso y músculo

 

Mesomorfo

Estatura media y músculo definido. Pueden adelgazar y ganar peso con facilidad, también desarrollan musculo fácilmente.
Tiene hombros anchos.

 

Endomorfo

Tienden a almacenar más grasa que el resto de tipos.
Les cuesta mantenerse en linea. Generalmente de estatura baja. Puede ganar músculo fácilmente pero también engordar.
Metabolismo lento, lo que hace más difícil la perdida de grasa.

 

Author

Entrenadora Personal, especializada en fitness femenino , con un enfoque natural , saludable y vegetariano, partiendo de la importancia del equilibrio entre Cuerpo y Mente.

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