Si haces ejercicio cardiovascular,  una de las cosas importantes a tener en cuenta es la FRECUENCIA CARDIACA, que no es otra cosa que…

Antes de empezar cualquier plan de nutrición o de entrenamiento, hay  algunas fórmulas básicas, además de el peso y las medidas,  que debes…

El desayuno es una de las comidas más importantes de el día, nunca podemos saltarnos el desayuno pero además éste tiene que aportarnos…

Muchas personas, pasan años haciendo dietas y no consiguen perder peso. ¿Quieres saber por qué? Si comes solamente ensaladas,haces dietas estrictas o solo…

Salir a correr es una actividad que se está practicando mucho últimamente , cada día más gente se apunta a esta practica deportiva.…

El agua es el componente más importante en el cuerpo humano, al nacer somos 80 % agua, en la edad adulta 70 % y…

El ejercicios físico, nos aporta multitud de beneficios para nuestra salud. Previene el sobrepeso Estimula la circulación sanguínea Te proporciona más resistencia Te…

Es muy importante saber como afectan a la salud los alimentos ácidos y alcalinos, ya que para que tus células funcionen correctamente su…

Hoy en día, hay muchas enfermedades enfermedades pueden ser causadas por un colon intoxicado. Las vellosidades intestinales , son las encargadas de absorber los…