La rutinas fullbody, trabajan el cuerpo completo en una sola sesión con ejercicios de alta intensidad .

Son ideales para principiantes que necesitan perder peso.

Se practican dos – tres días, por semana ya que hay que dejar siempre un día de descanso para la recuperación del musculo

Lo ideal es realizar entre 3 y 6 ejercicios por sesión ( 4 series de entre 5 y 10 repeticiones )

Beneficios de las rutinas Fullbody:

Son ideales para principiantes

Ayudan a quemar grasa

Mejoran la respuesta hormonal

Generalmente no se siente agujetas

 

Author

Entrenadora Personal, especializada en fitness femenino , con un enfoque natural , saludable y vegetariano, partiendo de la importancia del equilibrio entre Cuerpo y Mente.

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